筋トレが楽しくなりました(40代/男性)

40歳を過ぎて、私は筋力の低下と体重の増加を感じ、ジムに通う事を決心しました。そこで、ジムとパーソナルジムどちらに通うかを検討しパーソナルジムを選択しました。結果的には、その選択は正解だと思っています。

・個々の筋力や目的に合ったトレーニングを指導していただける。
・当日の体調等により、トレーナーと相談してメニューを変更できる。

など、メリットは高いと感じています。体重はマイナス10キロ・体脂肪率も目標としていた10%台にもなり、体型が変わりました。

食事の指導もストレスのかからないように個別に指導していただけるのもいいと感じます。始めは、全身筋肉痛で辛かったですが通っていくうちに、体型の変化を感じられうようになり筋トレが楽しくなりました。

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