関節の痛みに効果的~シッサス~

北千住パーソナルジム FaM gymです!

加齢によるものか、最近膝や肩などの関節の痛みが出てきており、なかなか改善せず困っている。運動の最中に関節を痛めてしまった。そのような方にお勧めのシッサスについて今回はご紹介いたします。

シッサスとは

シッサスは、アフリカや東南アジアを中心に分布しており、つる性のものと多肉質のものが存在する。観賞用としての利用が主とされていますが、インドではアーユルヴェーダとして、関節痛の改善や鎮痛剤として使われてきました。国内ではサプリメントとして取り扱いが出来ない為、海外から個人輸入をする必要があります。

期待される効果

関節痛の緩和

シッサスの摂取により、関節炎の症状を緩和するとの報告がされています。人軟骨細胞においての炎症の抑制効果があるとされています。
また、ラットの実験においては、軟骨組織の形成増強、骨の劣化を防ぐ効果も実証されています。

体脂肪減少効果

関節炎の緩和の効果が主とされていますが、食前の摂取により、体重の減少、体脂肪の減少効果も報告されています。

摂取タイミング

食事の前に

食時の約30分前に摂るようにしましょう。

摂取量

1日当たり、2000mgが効果的とされていますが、メーカーによって異なる為、サプリメントの成分表記を見るようにしてください。

まとめ

私自身、日々のトレーニングで様々な箇所に関節の痛みが出ていましたが、シッサスを摂り始めると、いくらか症状が緩和する事があり、効果を実感したサプリメントです。他のサプリメントでなかなか良くならない方は是非お試しください。