身体が軽くなり、ゴルフパフォーマンスも上がりました。（50代/男性）
当ジムに通われている50代男性Y様の変化の一例をご紹介します。
Y様は、
「体重が増えたせいで、お腹が出てきてしまったので引き締めたい。」
という事で初回無料カウンセリングにお越しいただきました。
詳しくお話を伺うと、
「会食などが多くなってきた事で、体重が増えてしまい、お腹が出てきてしまった上、以前に比べて身体が重く、動きづらくなってきたので引き締めたい。」
「ゴルフが趣味なので、鍛えた事でゴルフパフォーマンスも上げられたら嬉しい。そういったメニューも指導してもらえるとありがたい。」
との事でした。
初回のパーソナルトレーニングで、体力レベルやトレーニング動作をチェックしたところ、
上半身の筋力は比較的高かったものの、下半身の筋力が低く、スクワットなどの動作においても、上手く身体を使えていない状態でした。
ゴルフ以外のスポーツにも言える事ですが、パフォーマンスを上げていくうえで、下半身の筋力、動作の滑らかさ、安定性は非常に重要になってきます。
Y様は、ゴルフで、上半身の力に頼り過ぎている傾向にあったので、下半身の重要性、また、動作時のポイントを踏まえて指導させていただいたところ、「身体ももちろん引き締めたいが、自分では気づけなかった動きの癖であったり、ゴルフでの身体の使い方も指導してもらえてありがたい。」と仰っていただき、それから継続してパーソナルトレーニングを受けていただいています。
トレーニングを継続している事で、身体の変化を実感しているようで、
「お腹も引っ込んできて、だいぶ身体が軽くなった。食事の調整の仕方も少しずつ身についてきたので忘れないようにしたい。」
「パーソナルトレーニングを受け始めてから、ゴルフパフォーマンスも上がっており、この前のゴルフでは、飛距離がアップしており、良いスコアが出たので嬉しかった。」
「この調子で定期的に指導を受けて頑張っていきたい。」
と、先日のセッションでは仰っていました。
ボディメイクはただ身体の見た目を変えるだけではなく、スポーツをやられている方には、そのパフォーマンスも上げていける相乗効果があります。
スポーツ自体の技術練習は必要不可欠ですが、もしトレーニングをしていないのであれば、プラスαで行ってみると、より良い結果を出せるはずです。
Y様のように「ゴルフパフォーマンスを上げたい」「身体を引き締めたい」という方は、ぜひ当ジムにお越しください。
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